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Une plongée dans les programmes d’entraînement des athlètes d’élite de différentes disciplines

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Les athlètes d’élite impressionnent par leurs performances physiques et mentales, fruits d’un entraînement intensif et méticuleusement planifié. Ces programmes, adaptés à chaque discipline, combinent technique, conditionnement physique, récupération et préparation mentale. Voici un aperçu des approches uniques utilisées par les meilleurs athlètes...

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